Newz Fast, New Delhi Covishield Prevention Tips : Covishield को लेकर देश में काफी लोगों के बीच टेंशन का माहौल चल रहा है। इसी बीच एक्सपर्टस ने बताया है कि अगर आपने Covishield लगवा रखी है तो इससे क्या आपको नुकसान होने वाला है? तो चलिए जानते हैं इस पर क्या कहत हैं एक्सपर्ट्स-
Covishield Prevention Tips : इस समय देश में कोविशील्ड वैक्सीन के साइड इफेक्ट्स को लेकर खबरें सामने आ रही है। जिसके बाद जिन लोगों ने इसकी डोज ली है, उनकी नींदे उड़ गई है।
कोरोना के समय वैक्सीन बनाने वाली ब्रिटेन की कंपनी एस्ट्राजेनेका (AstraZeneca) का मामला ब्रिटिश कोर्ट में चल रहा था, जहां पर उन्होंने स्वीकार किया है कि कुछ मामलों में उनकी दवाई लेने वालों को साइड इफेक्ट्स के केस सामने आ रहे हैं। जिसके कारण जिन लोगों ने ये डोज ली है उनको थ्रॉम्बोसिस थ्रॉम्बोसाइटोपेनिया सिंड्रोम (TTS) होने का भी अंदेशा है।
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जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि एस्ट्राजेनेका के फॉर्मूले के द्वारा ही भारत में सीरम इंस्टीट्यूट ने कोविशील्ड वैक्सीन को बनाया था। जिन लोगों ने इसकी डोज ली है, उनके मन में एक डर बैठ गया है।
जिसके बाद अब एक्सपर्ट्स ने बताया है कि लोगों को पैनिक होने की जरूरत नहीं है। जिसमें इन्होंने बताया है कि ये दिक्कतें केवल इन लोगों को ही होने वाली है।
Covishield डोज लगवाने वालों को टेंशन लेनी चाहिए ?
जिन लोगों ने Covishield की डोज ली है वो लोग इस समय में काफी पैनिक हो रह हैं। लेकिन हमें यहां पर जानना जरूरी है कि किन लोगों को इस वैक्सीन से दिक्कत होने वाली है।
इसमें एक चिकित्सक ने बताया है कि TTS के कारण शरीर में खून के थक्के जम जाते हैं और उसके कारण प्लेटलेट्स काफी डाउन चले जाते हैं।
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लेकिन इसको लेकर पैनिक होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि बताया जा रहा है कि इस वैक्सीन के कारण 1 लाख में से करीब 2 लोगों को ही इसमें दिक्कत हुई है। तो ऐसे में सभी लोगों को टेंशन लेने की जरूरत नहीं है।
हमें यहां पर ये समझना होगा कि शरीर के अंदर ब्लड क्लॉट क्यों बनते हैं और इससे कैसे बच सकते हैं। हमें इसके लिए ऐसे काम करने हैं जिससे हमारा खून पतला हो और ब्लड का सर्कुलेशन बना रहे।
खून का थक्का बनने का ये है कारण-
1. खून का गाढ़ा होना
2. ब्लड सर्कुलेशन सही न होना
3. लंबे समय तक खराब खानपान
4. सिगरेट या शराब का सेवन
ब्लड क्लॉट बनने से होने वाला है रिस्क-
हार्ट अटैक
ब्रेन स्ट्रोक
ब्रेन हेमरेज
कई जानलेवा स्थितियां पैदा
खून पतला करने के लिए करें ये काम, ये न करें-
1. खाने में फैट इनटेक कम करें.
2. वजन कंट्रोल रखें.
3. अधिक से अधिक पानी पिएं
4. नमक कम खाएं.
5. फिजिकल एक्टिविटीज करें.
6. कम से कम 30-40 मिनट वॉक करें.
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7. प्राणायाम और एक्सरसाइज को लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं.
8. बाहर के फूड्स अवॉयड करें.
9. सिगरेट, शराब से बचें
10. बीपी, कोलेस्ट्रॉल, शुगर, हार्ट की बीमारी की समय-समय पर जांच करवाएं.
11. कोई दवा चल रही है तो समय पर लें. दवा डॉक्टर की सलाह के बाद ही छोड़ें.
12. ज्यादा मिर्च-मसालें न खाएं.
13. फ्रूट्स और हरी सब्जियों का सेवन करें.
14. रात को हल्का गुनगुना पानी पैर पर डालकर ही सोएं.