Newz Fast, New Delhi, Health Tips: अगर आप भी पैर पर पैर रखकर बैठते है तो सावधान हो जाए। हम आपको बता दें कि पैर पर पैर रखकर बैठने से आपको कई नुकसान हो सकते है। इसे आपकी सेहत भी बिगड़ सकती है। आइए नीचे खबर में जानते है क्या होते है इसके नुकसान-
Cross Legged Sitting : लोग क्रॉस लेग करके बैठना काफी आरामदायक समझते है। लेकिन हम आपको बता दें कि ऐसा बैठना आपके लिए काफी हानिकारक हो सकता है। पेल्विक एरिया में बोन (Cross Legged Sitting Side Effects) एलाइनमेंट की समस्या पैर पर पैर रखकर बैठने से होती है।
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इससे ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित हो सकता है। रिसर्च में खुलासा हुआ है कि पैर पर पैर रखकर बैठने से हमें कई (Health Tips) परेशानियां होती है। चलिए नीचे खबर में जानते है पैर पर पैर रखकर बैठने से सेहत पर क्या प्रभाव पड़ता है….
क्रॉस लेग करके बैठने से होते है ये नुकसान
1. ब्लड प्रेशर टेम्पररी स्पाइक होने का रहता है जोखिम
आपने भी अपना बीपी चेक करवाया होगा जब देखा होगा कि आपके दोनों पैर डॉक्टर आपके जमीन पर रखते है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या क्यों किया जाता है।
बता दें कि इसे आपका ब्लड फ्लो बेहतर रहता है। रिसर्च में खुलासा किया गया हैं कि पैर पर पैर रखकर बैठने से ब्लड प्रेशर टेम्पररी स्पाइक होने का खतरा हो सकता है। ऐसा तब होता है जब हम क्रॉस पैरों को करके बैठते है।
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2. वैरिकोज वेन्स की हो सकती है समस्या
कई बार ऐसा होता है कि खून हमारे ब्लड वेन्स से होकर गुजरते हुए हार्ट तक आसानी तक नहीं पहुंच पाता है और ब्लड फ्लो में दिक्कत होती है, ऐसा पंपिंग की वजह से भी हो सकता है।
तब वेन्स में ब्लड बैक फ्लो होने लगता है, इससे वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है. इसका असर शरीर के कई अंगों पर पड़ सकता है. ऐसा ब्लड क्लॉट की वजह से होता है. क्रॉस लेग करके बैठने से कई और समस्याएं हो सकती हैं.
3. प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में होते है ये बदलाव
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हेल्थ एक्सपर्ट्स कहना है कि प्रेगनेंट महिलाओं को कभी भी क्रॉस लेग करके नहीं बैठना चाहिए। इस पोस्चर में बैठने से उन्हे काफी दिक्कत हो सकती है। दरअसल, इस दौर में महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होते रहते हैं.
इनमें मसल्स क्रैम्प, पीठ दर्द काफी आम है. जब महिला पैर पर पैर रखकर बैठती है तब मां के साथ ही बच्चे को भी नुकसान पहुंच सकता है. इससे लेग क्रैंप, जॉइंट पेन जैसी दिक्कतें आ सकती हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें. न्यूज फास्ट इसकी पृष्टि नहीं करता है।