ये लक्षण पैदा कर सकते हैं शरीर में सोडियम की कमी, आज से ही बचाएं

Newz Fast,New Delhi  Healthy शरीर के लिए हर पोषक तत्व की उपस्थिति बहुत जरूरी है। अगर कोई पोषक तत्व कम या ज्यादा है तो उसका असर सीधे तौर पर सेहत पर पड़ता है। ऐसा ही एक पोषक तत्व है सोडियम। सोडियम एक प्रकार का इलेक्ट्रोलाइट है जो आपके रक्त में पाया जाता है।

यह शरीर की कोशिकाओं में पानी की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह एक पोषक तत्व है जो हृदय कोशिकाओं और गुर्दे के समुचित कार्य में मदद करता है। यदि रक्त में सोडियम की मात्रा कम हो जाती है, तो हाइपोनेट्रेमिया नामक रोग हो सकता है।

हाइपोनेट्रेमिया क्या है?
चिकित्सा भाषा में हाइपोनेट्रेमिया का अर्थ है- रक्त में सोडियम की मात्रा कम होना। बहुत अधिक पानी पीने से हाइपोनेट्रेमिया हो सकता है। अधिक पानी पीने से शरीर में सोडियम पतला हो जाता है। इससे शरीर में पानी की मात्रा बढ़ने लगती है और शरीर की कोशिकाओं में सूजन आने लगती है। इससे आपके शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं।

कम सोडियम के लक्षण क्या हैं
सिरदर्द होना, उलटी अथवा मितली। , थकान, गले का बार-बार सूखना,  चिड़चिड़े होना, शरीर में ऊर्जा की कमी होना। , मांसपेशियों में कमजोरी, मांसपेशियों में ऐंठन, कोमा में  जाना .

सोडियम कम क्यों है ?
हृदय संबंधी रोग, गुर्दे की समस्या या लीवर से संबंधित समस्याओं के कारण आपके शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है।

बार-बार उल्टियां आने से दस्त के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इससे भी आपके शरीर में सोडियम की मात्रा कम होने लगती है।

ज्यादा पानी पीने से भी आपके शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है।
, यदि आपका शरीर एंटी-मूत्रवर्धक हार्मोन बना रहा है, तब भी आपके शरीर में सोडियम की मात्रा कम हो सकती है।
हार्मोनल परिवर्तन के कारण शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है।